KONTAKT | martinabenackova.cz

KONTAKT

Fotím nejvíce v Jihlavě a okolí, kde bydlím, ale jezdím fotit do Brna, či Prahy nebo někam dál. Vše záleží na domluvě.

+420723916285

info@martinabenackova.cz

Napište mi přes kontaktní formulář:

FAKTURAČNÍ ÚDAJE

Mgr. Martina Benáčková
Velký Beranov 225
58821

IČO: 05019460

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Stává se ze me regulérní kuchta. Dýňová

Stává se ze me regulérní kuchta. Dýňová polévka - upečeme asi hodinu na 170 máslovou dýni. Osmažíme cibulku, na závěr přidáme stroužek česneku až se rozvoní. Pak prisypeme půl lžičky koření Garam Masala a Kurkumu. Dýni oloupeme, smícháme s cibulí a zbytkem, zalijeme vývarem a rožšmelcujeme tyčovým mixérem. Dosolíme dle chuťi. Podáváme samotný, s opečenými krutony, zakysanou smetanou a pod. :). Moje oblíbená.

Kašlu na všechno, lidi fotit ofociálně nemůž

Kašlu na všechno, lidi fotit ofociálně nemůžu, tak jdu fotit jídlo :D. Kdo bude chtít recept?

Paleo anutoimunitní protokol friendly mrkvový koláč s kokosovou šlehačkou z mouky z tygřích ořechů a tapioky bez prášku do pečiva, slazený medem. Nechtějte vidět, kolik jsem toho snědla...

Za mě luxusní záležitost.

Krásnou neděli :). Jak se máte? Pracujete, l

Krásnou neděli :). Jak se máte? Pracujete, lenošíte? Já jsem si řekla, že nebudu pracovat, a tak mě samozřejmě napadá tisíc věcí, co bych mohla udělat. Nedalo mi to a napsala jsem nový článek o blissciplíně, se kterou mám zkušenost.

Když jsem slovo („Blisscipline") poprvé slyšela od Vishena Lakhianiho z MindValley (seberozvojový portál mindvalley.com, pokud neznáte, je to super), vyvolalo ve mě dost emoce a velký odpor. 😀

Jak může mít někdo požitek (bliss) z disciplíny, jsem si říkala. To je úplně ujetý. Já jsem přece svobodý člověk. Fuj disciplína!

O měsíc později jsem slyšela od Robina Sharmy (autora knihy Mnich, který prodal své Ferrari), že založil 5am Club (klub lidí, co vstávají dobrovolně v pět ráno), klepala jsem si na čelo a vesele dál vstávala nejpozději, co to šlo, dávala budík na snooze a ráno jsem se nemohla vyhrabat z postele, jak jsem byla unavená.

O tři měsíce později... vstávám 3x týdně v 5 ráno a je to bliss! Pokud chcete do svého života přizvat víc energie, času, pocitu tvůrce vs. oběti a klid, přečtěte si to.
odkaz v biu :).

Moji milí, trochu jsem se odmlčela, možná jste

Moji milí, trochu jsem se odmlčela, možná jste si všimli... možná ne (chápu) :D.

Až vám řeknu důvod, někteří z vás si budou klepat na čelo a chytat za hlavu. Někdo si už možná všiml ve stories, kde jsem trochu něco posdílela.

Držím teď už 12. den elementární dietu, protože mám Crohnovu nemoc (autoimunitní zánět střev), které se chci zbavit (i když lékaří tvrdí, že je to nemožné, no a co), pro mě to znamená věčně zdutý bolavý břícho a šílenou únavu, která už mě fakt nebavila, zkrátka jsem to už pár let nebyla úplně já a říkala jsem si, kam to bude pokračovat.

Spočívá to v tom, že nejím, totálně nic. 3x denně piju koktejl složený z bílkoviny, tuku, trochy medu, vitamínů a minerálů + probiotika. Je to hroznej humus, tak to jím všechno tak nějak zvlášť a upravila jsem si to podle sebe (jak jinak).

Měla jsem sakra krušný chvilky, ale víte co, dneska jsem se probudila v 5 ráno nabitá jak baterka, něco, co se mi nestalo už hooooodně dlouho! Normálně vstávám úplně KO. Tak jsem to s vámi chtěla posdílet.

Trvalo mi rok, než jsem se k tomu odhodlala. Děsný, já vím. Ale představte si, že nebudete 2 nebo 3 týdny jíst a do toho vaříte pro děti, chystáte večeře, svačiny, snídaně... takže tak.

Proto jsem si i dovolila pauzu bez focení a ještě to tak chvilku zůstane.

Doufám, že už mi tenhle neskutečnej náboj vydrží. Tímto jsem chtěla podpořit všechny a říct, že zdraví máme ve vlastních rukou a je to na nás. A je boží, když ho do těch svých rukou fakt vezmeme.

Pokud někdo z vás potřebuje inspiraci a trápí ho stejné potíže, můžete mrknout na web lékařky Terezy, která mi nasadila toho červíka do hlavy. Potkala jsem ji v loňském běhu Podnikání z pláže, kde jsem byla a letos opět jsem podporovatelka. https://terezafeltoni.cz

Nechci nic zakříknout, ještě mám kus cesty před sebou a je možné, že bude ještě nějaký zvrat, uvidíme, ale držím si palce.

Až to celé zakončím a budu postupně přecházet na pevnou stravu, tak vám natočím video a sepíšu článek, protože kdyby tohle pomohlo jen jendomu dalšímu člověku, stojí to za to!

Přeju vám všem krásný den, hromadu energie a pevné zdraví.

Chci vás pozvat na páteční živé vysí

Chci vás pozvat na páteční živé vysílání s jednou rebelkou a koučkou Lucií Valchařovou, se kterou jsem se setkala, když mě oslovila na byznys focení.

Určitě znáte, jaký to je, když si s někým hned sednete. Hrozně mě baví a inspiruje její přístup k životu.

Proto jsem ji požádala, jestli by se mnou neudělala živé vysílání. Musím vám posdílet, jak jsme se domlouvaly na tématu, protože to se pobavíte:

Já:Teď mě napadlo něco jako krásná zevnitř ven?
Lucie: To je takové klišé něco jako Buď šťastná.
Lucie: Konec hodné holky! Jednou provždy!
Já: Oooo, to má jiný grády. Jsem si musela sundat mikinu 😀.

Takže Konec hodné holky, přijďte na Facebookovou stránku Martina Benáčková - fotografka! Záznam bude k dispozici na stránce a dám i na web, kdyby někdo nestihl.

Myslela jsem si, že vám sem dám sestříhané v

Myslela jsem si, že vám sem dám sestříhané video ze všech vasich fotek, ale kulový, jsem marná.

Patlám chlebíčky, koukáme na pohádky, čtu knížku a už asi týden jsem nepustila počítač 😀. Občas je fajn dovolit si jen tak být a odpočívat.

A šli jsme ven protože tady na Vysočině vylezlo asi po půl roce slunce. (Fakt, nekecám :D).

Přeju vám všem krásný nový rok 2021 a abyste se naučili vidět světlo, to se hodí, i když člověk není fotograf ! Kéž by byl nový rok svobodnější. Co si přejete do novýho roku vy?

Někdy mi připadá, že život je krásnej, barev

Někdy mi připadá, že život je krásnej, barevnej a voňavej.

Pak jsou zase dny, kdy mi nic nedává smysl a ptám se sama sebe, jestli jsem tam, kde mám být, kde vlastně jsem, kdo vlastně jsem (jako třeba teď).

Jaký význam mají situace a momenty, co se dějou pro mně, pro svět.

Dneska je opravdu zvláštní slunovratový den. Jako každoročně jsem na Vánoce hluboko v sobě. A že jsou tam někdy poklady, který by tam člověk rád možná i nechal... ale u toho mě napadá jedna věc.

There is a beauty in everything. There is a love in everything. Don’t forget. (Ve všem je něco krásnýho, ve všem je láska, nezapomeň).

A zírám u stromečku, koukám na tu baletku, jak si pokojně visí v záři světel a promítam svůj (náš) minulej fakt divnej rok. Ve spoustě věcech i přes to všechno krásnej.

Kdo máte Vánoční večery v podobným melancholickým duchu? Přiznejte se! Já v tom jedu každej rok.

Párové focení

Když si chlap koupí káru a na focení ho dostan

Když si chlap koupí káru a na focení ho dostanete jen s podmínkou, že se vyfotí s autem.

Jsem s dcerou Eliškou v nemocnini, protože jí u

Jsem s dcerou Eliškou v nemocnini, protože jí už tři dny bolí břicho. A přesně v těch momentech si člověk uvědomí, obzvlášť teď před Vánoci, jakej je to dar mít možnost trávit Vánoce s nejbližšími.

Jakej je dar, když nemusíte nic řešit a všichni jsou zdraví.

A že není důležitý, jestli je naklizeno a napečeno. Je důležitý jak dobře nám je a jak kvalitní čas spolu trávíme. #fujifotocz

Proto vám přeju, abyste byli všichni zdraví a v klidu a nemuseli být v nemocnici. Doufám, že nás už taky zítra pustí.

Taková ta realita. První fotka - real life, dr

Taková ta realita. První fotka - real life, druhá fotka - chvíli vydržte a zatvařte se hezky pro babičku 😂. #fujifotocz #fujixt2. First picture - the reality, second picture: let’s do a nice one for grandma :D.

A jedno vánoční focení u vás doma :) #fujifot

A jedno vánoční focení u vás doma :) #fujifotocz

Načíst více Sledovat na Instagramu